다이어트를 할 때 아주 간단한 방법으로 체중 감량을 무려 ‘5배’나 할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

최근 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’ 방송에서는 금주를 하며 다이어트에 성공한 성시경 씨가 출연했다. 이 가운데 다이어트 효과를 최대 5배 낼 수 있는 퀴즈가 나왔고 성공한 다이어터 성시경 씨가 답을 맞혔다. 답은 바로 ‘다이어트에 성공한 내 모습을 상상하는 것’이었다.

영국의 플리머스 대학 연구진은 실험을 통해 6개월간 다이어트 중 이미지 트레이닝을 병행한 사람이 그렇지 않은 사람보다 평균적으로 3.4kg 더 감량했다고 밝혔다. ‘다이어트에 성공한 내 모습을 상상하는’ 이미지 트레이닝을 활용한 실험자들에게는 어떠한 식단이나 운동법을 간섭하지 않았다는 것이 큰 특징이다.

문제의 해설을 들은 출연진들은 모두 놀라운 반응을 보였다. 특히 김숙은 생각보다 쉽게 살을 뺄 수 있다는 생각에 깜짝 놀라는 표정을 짓기도 했다. 하지만 민경훈은 김숙에게 “그래도 어느 정도 노력은 해야지 누나”라고 말하며 폭소를 짓게 했다.